Займитесь этим немедленно!

Чем секс полезен для здоровья? Российские ученые называют восемь причин.

Стройнит

Однако ориентироваться только на то, что секс – это хорошая физкультура, неправильно. Да, во время сексуальной близости ускоряется обмен веществ. Но средняя продолжительность сексуального контакта небольшая. На марафоны способны только молодые, да и то не за счёт одного, а нескольких сексуальных раундов или под действием стимуляторов. В обычной жизни именно физические затраты на секс не так велики и сравнимы разве что с 5-минутной пробежкой. Так что сильно похудеть не рассчитывайте.

Тренирует сердечно-сосудистую систему

Мужчины, имеющие регулярные сексуальные отношения, дольше живут – это уже научно доказанный факт. Но секс не панацея, а только один из элементов здорового образа жизни. И понятно, что при приступе стенокардии или артериальном кризе пользы от него не будет, а вот вред возможен.

Снимает стресс и депрессию

Секс – очень мощное средство для улучшения настроения. Дело в том, что во время близости выделяются особые вещества – эндорфины, или гормоны радости и счастья. Наш мозг как бы говорит нам: «Ты участвуешь в процессе репродукции, я это одобряю, это полезно, вот тебе вознаграждение». В результате от полученного удовольствия плохое настроение уходит – и мы снова готовы радоваться жизни.

Повышает нашу самооценку и в некоторой степени даёт возможность самоутвердиться. Если женщина понимает, что желанна, то и выглядит увереннее в себе. Человек, лишённый регулярных сексуальных контактов, чаще впадает в депрессию, у него формируются комплексы неполноценности.

Увеличивает привлекательность

Желание иметь регулярную сексуальную жизнь, как правило, заставляет женщину и мужчину больше следить за собой – за здоровьем, внешним видом, физической формой. Стройные женщины более сексуально желанны. Согласно последним данным, наиболее притягательны для мужчин барышни с индексом массы тела от 17 до 20 (вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате). Им кажется, что чем стройнее женщина, тем она моложе. А чем упитаннее, тем старше. Женщины с лишним весом менее привлекательны для большинства мужчин. А мужчины с лишним весом малоактивны – и в физическом, и в сексуальном плане. Так что тем, кто хочет секса, не стоит проводить время на диване у телевизора или компьютера.


Избавляет от бессонницы

Секс – самое лучшее натуральное, безвредное снотворное. Если день был очень напряжённый, а в голове всё время крутятся мысли о работе и мешают заснуть, то секс станет антистрессовым лекарством, поможет забыть обо всём на свете и сладко заснуть.

Помогает бросить курить

Если после нервотрёпки рука тянется за сигаретой, лучше заняться более полезным делом – любовью. Так, глядишь, и от вредной привычки постепенно избавитесь.

Укрепляет отношения в семье

Если супруги не имеют сексуальных контактов, то обстановка в семье не самая дружелюбная, что сказывается и на отношении к детям. Если мужчина неудовлетворён, раздражён, он начинает срывать злость на окружающих, в том числе на детях. И вряд ли вы дождётесь от него цветов и подарков.

Делает умнее и моложе

Занятия любовью заставляют мозг лучше работать и делают людей умнее. По данным исследования американских учёных, секс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, стимулирующих деятельность серого вещества. А женщина, занимающаяся сексом минимум 4 раза в неделю, выглядит на 10 лет моложе. Ученые замеряли состояние мозга с помощью приборов. Во время секса правое полушарие, отвечающее за эмоции, перевозбуждается настолько сильно, что мозг включает функцию охранного торможения, что способствует устранению кислоты из мозга. В результате его работа улучшается, снижается уровень стресса, улучшается самочувствие.

АиФ