Раз в неделю для здоровья

Раз в неделю для здоровья
1 Марта 2016
Рисовый разгрузочный день (не чаще 2-х раз в неделю) позволит вывести лишнюю жидкость, при этом не следует потреблять животные жиры.

В рисе очень много микроэлемента калия, а он помогает нашему организму избавляться от избытка соли, которая притягивает воду, что приводит к увеличению веса и отекам. Блюдо низкокалорийное, и, значит, вы будете потреблять минимум калорий.

Потребуется 1 стакан риса. Лучше всего использовать нешлифованный. Крупу несколько раз промыть в теплой воде, чтобы смыть остатки крахмала. Отварить без соли. Крупа должна остаться слегка недоваренной. Готовое блюдо разделить на равные порции (не менее 5) и употреблять его в течение суток. При этом нужно не забывать про правило двух литров чистой воды в день. Чередуйте порцию риса с водой. К примеру, на завтрак вы съели рис, а через час нужно выпить один стаканчик чистой воды, и так на протяжении всего дня.

Благодаря рисовым разгрузочным дням вы сможете сбросить примерно один или более килограммов. Но это надо делать лишь при условии, что у вас нет проблем со здоровьем. И лучше будет, если предварительно вы посоветуетесь с врачом.

zdorovo-online.ru
Источник:  Упрямые факты №8 (476) 01.03.2016
Короткая ссылка на новость: http://www.upfa.ru/~rXpyx